Doğum Sonrası Depresyonun Hakkında Konuş

Doğum sonu depresyonu olanların nasıl hissettiğini, hangi belirtilere sahip olduğunu ve ne yapılması gerektiğini anlatmaya çalışacağız.

Aşağıda sıraladığımız bütün belirtilere sahip olmayabileceğiniz gibi çoğunu yaşıyor da olabilirsiniz. Doğum sonrası depresyon herkeste aynı seyretmez. Bazıları belirtileri her gün ve günün çoğunda yaşarken diğerleri haftanın bir iki günü yaşarlar. Doğum sonrası depresyonda belirtiler en azından iki haftadır sürüyor olmalıdır.

Eğer doğumunuzdan henüz on iki aydan kısa süre geçmişse doğum sonrası depresyon için risk altındasınız.

Eğer aşağıdaki duygu, düşünce ve belirtilere sahipseniz doğum sonrası depresyonunuz olabilir

Tükenmiş ve yenilmiş hissetmek, annelikle baş edemeyeceğinizi düşünmek

Yeterince iyi anne olamadığınızı, bebeğinizin daha iyi bir anneyi hak ettiğini düşünmek ve suçlu hissetmek hatta siz olmasanız bebeğinizin daha iyi olacağını düşünmek

Ağlamaklı olmak, mutlu hissetmemek

Daha önce televizyonda ya da herhangi bir yerde duyduğunuz ya da anlatıldığı üzere anne olmanın keyfini sürememek, bebeğinize bağlanamamış hissetmek

Neden böyle hissettiğiniz ya da olduğu ile ilgili şaşkın ve korkmuş hissetmek

Kızgın ve gergin olmak, bebeğinize, eşinize ya da bebeği olmayanlara karşı öfkeli olmak, kontrolden çıkmış gibi hissetmek

Hiçbir şey hissedememek, boşluk ve anlamsızlık hissi

Ruhunuzun derinliklerine kadar üzgün olmak, hiçbir sebep yokken ağlamaklı olma

Umutsuz olma, hiç bir zaman iyi olmayacak gibi hissetmek, kendinizi zayıf ve kusurlu görmek

Yemekten kendini alıkoyamamak ve bazen yeme dışında başka hiçbir şeyin mutlu etmemesi

Bebek uyurken uyuyamamak, onun dışında sürekli uykulu hissetmek. Uykuya daldıktan sonra gecenin yarısında uyanmak ve bir daha uykuya dalamamak

Bazen sadece tek yapılabilen uyumak ve sadece temel ihtiyaçları gidermek için yataktan kalkabilmektir

Konsantre olamayabilirsiniz, söylemek istediğiniz kelimeleri bile hatırlayamayabilirsiniz, herhangi bir konuda karar veremeyebilirsiniz

Tüm bağlarınızı kaybetmişçesine herkesten ayrık ve diğerleri ile aranızda bir duvar olduğunu düşünebilirsiniz

Her şeyden ve hatta aileden uzaklaşma düşünceleriniz olabilir

Bir şeylerin yanlış gittiğinin farkındasınızdır ancak doğum sonrası depresyonunuz olduğunu bilmeyebilirsiniz

Bu yeni haliniz sizi korkutabilir

Yardım için başvurduğunuzda eleştirilmekten korkabilirsiniz

Bu belirtiler varsa doktora başvurmanızı öneririz. Yalnız acı çekmek zorunda değilsiniz. Doğum sonrası depresyon tedavi edilebilir ruhsal bir hastalıktır.